![[supersunn] blogg](http://1.bp.blogspot.com/-kaIgbBGd4bs/T7c995hkn4I/AAAAAAAAA8E/2viG3ycWVJ0/s940/Blogg%2Blogo.png)
Heartbeat (rødbete og grønnsaksjuice)
Søt gulerotjuice
Grønn juice
Mandelmelk
Avocado smoothies
Supergreens
Ingefær te
Prøv de en etter en, og få mange nye smaksopplevelser!
Kroppen blir etterhvert avhengig:)
Ferskpresset juice er fantastisk for kroppen!
Den leverer næringsstoffene direkte til alle kroppens celler på kort tid, og trenger ikke fordøyes på samme måte som vanlig mat. Juice inneholder masse vitaminer, mineraler, enzymer og klorofyll for å nevne noe:)
Jeg anbefaler å venne seg til å drikke 100 % grønnsaksjuicer. Dersom en ønsker frukt i, lag det helst i forholdet 80% grønnsaker og 20 % frukt. Frukt inneholder mye mer sukker enn grønnsaker, og dette kan være en utfording både for tennene, for vekten og for de med candida.
For å beskytte tennene så er det et tips å drikke all juicen på kort tid og ikke sitte og nippe til den:) Ikke børst tennen like etter inntaket, skyll i steden munnen med vann og vent med tannpussen i en 1/2-1 time.
Nydelige juicer:
Heart beat
1/2 rødbete
3 gulerøtter
1/2-1 agurk
1 brokkoli stilk
2-3 skiver ingefær etter smak
1/2-1 sitron
Is
(pH - dråper)
Søt gulerot juice
5 mellomstore gulerøtter
2 epler (kan erstattes av brokkoli eller agurk dersom en vil unngå frukt)
2 cm ingefær med skall
Is
(pH - dråper)
Grønn juice
Varier ut fra hva en liker!
Agurk
Stangselleri
Spinat
Brokkolistilk
(En kan en variere med sitron, ingefær, gulerot, rødbete etter smak.)
(pH-dråper)
Mandelmelk
Bløtlegg mandler natten over
2 kopper vann
1 kopp mandler
Kjør det i blender en god stund
Kjør det i blender en god stund
Hell det i en "mandelsilepose":)
Jeg kjøpte det på kurset i USA, men det finnes nok her i Norge også.
I begynnelsen kan en bruke en nylonstrømpe ble jeg fortalt:)
En kan drikke den sånn som den er, eventuelt tilsette kanel og/eller litt stevia.
Jeg kjøpte det på kurset i USA, men det finnes nok her i Norge også.
I begynnelsen kan en bruke en nylonstrømpe ble jeg fortalt:)
En kan drikke den sånn som den er, eventuelt tilsette kanel og/eller litt stevia.
"Grønn melk"
Mandelmelken kan blandes med grønn juice (spinat, stangselleri og agurk).
På kurset blandet vi mandelmelken 50/50 med grønn juice.
Det høres sikkert rart ut, men det var veldig godt!
Særlig med kanel oppå <3
Særlig med kanel oppå <3
Det kan være uvant å drikke grønnsaksjuice i begynnelsen, men når en har drukket det noen ganger så blir en hektet!
For magen sin del så kan det være en fordel å vanne den ut, men her må en også prøve seg fram.
Jeg bruker philips sin juicepresse og er veldig fornøyd med den:) Boken "high on juice" har gitt meg inspirasjon til å presse juice selv. Den er skrevet av Mads Bo Pedersen, en tidligere bilmekaniker:) Alle kan skifte yrke:)
Superduper måte å få barn til å "spise" grønnsaker på!
Fiberen forsvinner når vi presser juice, så det er viktig med grønnsaker i alle slags former:)
Avocado smoothies /Monsterdrikk:)
1 avocado
1/2 agurk (helst økologisk) - skrellet!
1 skrellet lime (best om en presser den og bruker kun saften)
1-2 kopper spinatblader eller alfalfaspirer
1/2 -1 grapefrukt - kun presset juice
Extra creamy coconut milk (santa maria sin er god)
Cocosa extra virgin (grønn) 2 ss
Cocosa extra virgin (grønn) 2 ss
Hemp proteinpulver eller hempfrø
litt stevia etter smak
Is biter - mange!
(evt. vann hvis den er for tykk for deg - eplejuice eller ananasjuice for å gjøre den søtere når en skal venne seg til denne drikken)
I tillegg eventuelt:
1 måleskje supergreens eller doc brocs
1 måleskje spiret soyapulver
aloe vera juice
klorofyll
(pH dråper)
Obs! Denne må en prøve seg fram til den smaken og konsistensen en liker selv. Jeg har begynt å ta i aloe vera juice for å få den litt mer flytende. Blander også gjerne i litt grønnsaksjuice eller jeg tar mindre agurk - da blir smak og tekstur annerledes:=)
Mix og match ut ifra det du har og det du liker!
Kanel og hempfrø på toppen er supert!!
God til frokost eller som raskt måltid når en kommer hjem fra barnehage og skole!
aloe vera juice
klorofyll
(pH dråper)
Obs! Denne må en prøve seg fram til den smaken og konsistensen en liker selv. Jeg har begynt å ta i aloe vera juice for å få den litt mer flytende. Blander også gjerne i litt grønnsaksjuice eller jeg tar mindre agurk - da blir smak og tekstur annerledes:=)
Mix og match ut ifra det du har og det du liker!
Kanel og hempfrø på toppen er supert!!
God til frokost eller som raskt måltid når en kommer hjem fra barnehage og skole!
Kan fryses til is for barna:)
Doc Brocs/supergreen, pH dråper, klorofyll kan bestilles hos innerlight eller via meg.
Dette er produkter som jeg vil anbefale som de første produktene på vei til en basisk livsstil eller for de som vil bli litt sunnere. Det er disse produktene en også blander i når en lager seg "supergreens".
"Supergreens"
1 liter renset vann
(renset med vivatap (teposer fra helsekost), alkapod (minivannrenser) eller vannrenser koblet til vasken hjemme)
1 skje Doc Brocs/supergreen
(Doc Brocs er friskest og best på smak!)
Klorofyll
(Blodbygger)
pH dråper
sitron
Dette vil jeg anbefale alle å begynne å drikke. Du vil hydrere kroppen på en bedre måte enn ved vanlig vann. Det er den beste næring for cellene dine. Doc Brocs er økologiske grønnsaker og gress som er tørket og pulverisert. Dette vil si at kroppen trenger ikke å bryte det ned, og det kan tas direkte opp av cellene. Mange opplever en bedring i helsen sin ved å kun begynne å drikke dette. Dersom en i tillegg investerer i en form for vannrensing, så vil effekten bli enda bedre! Vann i seg selv er nok det tiltaket som gir størst helsemessig effekt uten at det krever noe av deg selv.
Dette er produkter som jeg vil anbefale som de første produktene på vei til en basisk livsstil eller for de som vil bli litt sunnere. Det er disse produktene en også blander i når en lager seg "supergreens".
"Supergreens"
1 liter renset vann
(renset med vivatap (teposer fra helsekost), alkapod (minivannrenser) eller vannrenser koblet til vasken hjemme)
1 skje Doc Brocs/supergreen
(Doc Brocs er friskest og best på smak!)
Klorofyll
(Blodbygger)
pH dråper
sitron
Dette vil jeg anbefale alle å begynne å drikke. Du vil hydrere kroppen på en bedre måte enn ved vanlig vann. Det er den beste næring for cellene dine. Doc Brocs er økologiske grønnsaker og gress som er tørket og pulverisert. Dette vil si at kroppen trenger ikke å bryte det ned, og det kan tas direkte opp av cellene. Mange opplever en bedring i helsen sin ved å kun begynne å drikke dette. Dersom en i tillegg investerer i en form for vannrensing, så vil effekten bli enda bedre! Vann i seg selv er nok det tiltaket som gir størst helsemessig effekt uten at det krever noe av deg selv.
